作者frangifany (frangifany)
看板regimen
標題[疑問] 吃什麼會增加注意力和記憶力阿？
時間Sun Apr 15 22:32:50 2007
最近換新工作，覺得自己笨笨的
常常一個問題問很多遍，或者常常做錯
注意力不集中，有點恍神....實在很無力
可以吃什麼藥改善嗎？
或是強化精神的，每天回家倒頭睡卻怎麼都睡不夠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.129.128
1F：推 stanlyleu:先找出原因吧 過於疲勞?作息不正常?房事過節?都有可能 04/15 23:30
2F：→ stanlyleu:中藥有 通常以滋腎陰 補腎水為主 04/15 23:30
3F：推 jackeyman:三餐營養均衡+睡眠充足(品質好) 比較實在 有錢的話 04/16 00:32
4F：→ jackeyman:買個B群或啤酒酵母 +魚油 04/16 00:33
5F：推 fanlly:瓜拉那豆、魚油 04/16 10:46
6F：推 rovdark:銀杏?不過感覺好像是給年紀較長的人吃的 囧"a 04/16 15:16
7F：推 MindWork:咖啡因對一般人應該都有用 不過長期食用的話可能弊多於利 04/16 15:49
8F：→ MindWork:最好還是從飲食睡眠運動來調整體質 04/16 15:53
9F：推 jackeyman:瓜拉那 Guarana主要成份為Caffeine 和茶葉組成差不多 04/16 16:47
10F：→ jackeyman:有中樞興奮作用 不建議喝多 04/16 16:49
11F：推 Naxos2000:增加記憶力的補充品是有的，但是我不建議你吃. 04/16 23:39
12F：→ Naxos2000:先從原因找起. 生活飲食等. 04/16 23:40
13F：推 splanet:你吃東西吃多少，有時候吃多一點，會改善，吃的少，沒精神 04/17 09:45
14F：→ splanet:不然你就做一些運動，看有沒有改善. 04/17 09:47
15F：→ stanlyleu:只要是健康的東西 不太分老人 中年吧 銀杏有需要的 04/17 13:06
16F：→ stanlyleu:都可以吃 04/17 13:07
17F：推 pttadamas:人參鬚，可以補氣，精神會好很多，注意力就會比較集中 04/17 16:42
18F：→ pttadamas:中藥房都有賣哦！不會很貴，加點枸杞和熱水就可以飲用啦 04/17 16:44
19F：推 MindWork:不知Naxos2000兄說的補充品是什麼呢 我飲食睡眠都很注意 04/17 17:25
20F：→ MindWork:也都有運動 人參 綠茶 可可 綜合維他命 omeag3 也都有吃 04/17 17:26
21F：→ MindWork:或試 可是精神還是時常不好唉 04/17 17:29
22F：→ senchi:從基本顧起，綜合維他命+維他命B群兩管齊下，就很有效果了 04/18 11:10