作者frangifany (frangifany)
看板regimen
标题[疑问] 吃什麽会增加注意力和记忆力阿？
时间Sun Apr 15 22:32:50 2007
最近换新工作，觉得自己笨笨的
常常一个问题问很多遍，或者常常做错
注意力不集中，有点恍神....实在很无力
可以吃什麽药改善吗？
或是强化精神的，每天回家倒头睡却怎麽都睡不够
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.129.128
1F：推 stanlyleu:先找出原因吧 过於疲劳?作息不正常?房事过节?都有可能 04/15 23:30
2F：→ stanlyleu:中药有 通常以滋肾阴 补肾水为主 04/15 23:30
3F：推 jackeyman:三餐营养均衡+睡眠充足(品质好) 比较实在 有钱的话 04/16 00:32
4F：→ jackeyman:买个B群或啤酒酵母 +鱼油 04/16 00:33
5F：推 fanlly:瓜拉那豆、鱼油 04/16 10:46
6F：推 rovdark:银杏?不过感觉好像是给年纪较长的人吃的 囧"a 04/16 15:16
7F：推 MindWork:咖啡因对一般人应该都有用 不过长期食用的话可能弊多於利 04/16 15:49
8F：→ MindWork:最好还是从饮食睡眠运动来调整体质 04/16 15:53
9F：推 jackeyman:瓜拉那 Guarana主要成份为Caffeine 和茶叶组成差不多 04/16 16:47
10F：→ jackeyman:有中枢兴奋作用 不建议喝多 04/16 16:49
11F：推 Naxos2000:增加记忆力的补充品是有的，但是我不建议你吃. 04/16 23:39
12F：→ Naxos2000:先从原因找起. 生活饮食等. 04/16 23:40
13F：推 splanet:你吃东西吃多少，有时候吃多一点，会改善，吃的少，没精神 04/17 09:45
14F：→ splanet:不然你就做一些运动，看有没有改善. 04/17 09:47
15F：→ stanlyleu:只要是健康的东西 不太分老人 中年吧 银杏有需要的 04/17 13:06
16F：→ stanlyleu:都可以吃 04/17 13:07
17F：推 pttadamas:人参须，可以补气，精神会好很多，注意力就会比较集中 04/17 16:42
18F：→ pttadamas:中药房都有卖哦！不会很贵，加点枸杞和热水就可以饮用啦 04/17 16:44
19F：推 MindWork:不知Naxos2000兄说的补充品是什麽呢 我饮食睡眠都很注意 04/17 17:25
20F：→ MindWork:也都有运动 人参 绿茶 可可 综合维他命 omeag3 也都有吃 04/17 17:26
21F：→ MindWork:或试 可是精神还是时常不好唉 04/17 17:29
22F：→ senchi:从基本顾起，综合维他命+维他命B群两管齐下，就很有效果了 04/18 11:10