作者cheenan (幸福的旅行 :))
看板regimen
標題[問題] 筋骨容易有問題
時間Wed Apr 11 22:51:00 2007
我是男生，年約廿五歲
但或許是遺傳的關係
我的筋骨非常糟，
雖較少落枕 扭傷，
但只要一個姿勢不正確不協調，經過一小小段時間；
或者在冷氣房裡待一天
大概回家就是整個筋骨緊蹦，十分痠痛
今晚媽媽幫我刮痧刮到背部腰部整片紅紅紅
我已經避開吃冰吃甜了
但工作環境在冷氣房，與工作時帶給我自然產生的緊張的影響
讓我身體這次發出強大警訊！
今晚沒刮痧之前，
我對肩膀不舒服的形容是 "緊到快裂開了!"
不知各位可否想像我不舒服的程度...
請教，要如何調理身體會對這方面有助益嗎!?
飲食!? 運動!? 慢跑或練氣功!?
麻煩各位教教我了 :)
p.s 請問ptt有中醫板嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.66.55
1F：推 Naxos2000:ptt中醫版版名是Chinesemed 04/12 08:25
2F：→ stanlyleu:喔 這不是筋骨問題 純粹是在冷氣房 工作壓力 又不常運動 04/12 09:56
3F：→ stanlyleu:造成肌肉緊繃 這的確只有靠能伸展到肌肉的運動解決 04/12 09:56
4F：→ stanlyleu:或是按摩 刮砂等等方式放鬆肌肉 可以偶爾泡泡溫泉 04/12 09:57
5F：推 cheenan:感謝大家回答，那請問我平時舉啞玲 這樣是有益還有害呢!? 04/13 22:18
6F：推 todaygirl:正常作息也很重要~之前常熬夜.午睡後是筋骨酸到不行... 04/16 17:36
7F：→ todaygirl:後來盡量在12點前睡+快走跟慢跑~~症狀不藥而癒.. 04/16 17:38
8F：→ todaygirl:你可以多做些伸展運動..可能也會改善的.. 04/16 17:40
9F：推 cheenan:感受大家 :) 04/18 23:54