※ 引述《liberalism (碧兒)》之銘言： : 我是一個要準備今年七月國考的考生 : 因為考試都是8點多or9點就開始 : 所以想養成8點就起床，而且有好精神的習慣 : 可是我已經嘗試了4個月 : 雖然已經可以8點奮力從床上爬起來 : 但起床後精神超差 : 都會不小心睡著@@ : 很多方法我都試過了 : 例如：前一天10點多就上床睡覺、早上吃B群、喝咖啡 : 都沒有用 : 想請教一下大家 : 這是否與我過去長期有熬夜的壞習慣有關 : ﹝從大學到研究所，1、2點睡是常態，有時甚至沒睡，簡單的說，就是作息超級亂﹞ : 可是都已經努力了4個月...怎麼都還是沒用呢？ : 因為早上精神不濟會影響我早上的讀書效果 : 所以想請教一下大家 : 是否有什麼建議呢？ : 感激不盡！！ : ps.嗯...我承認我缺乏運動... 我本身是過來人給你點建議 信不信就見仁見智了 增強定力、專注力。改善精神，增長智慧的最好方法 學佛，讀經書 學佛需要持之以恆，一天不學佛又會陷入人劣根性的泥沼 建議可以嘗試讀金剛經 金剛經是很棒的經書，我每天只花一點時間讀完一遍金剛經 幾個月下來已有莫大助益 我會接觸到佛書，是別人送給我的 也因此我購買了更多的善書發送，希望有更多人能受惠 如果有需要的人，可以寫信給我，免費贈送不需郵資 -- 破一品無明，證一分法身 --

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