※ 引述《liberalism (碧儿)》之铭言： : 我是一个要准备今年七月国考的考生 : 因为考试都是8点多or9点就开始 : 所以想养成8点就起床，而且有好精神的习惯 : 可是我已经尝试了4个月 : 虽然已经可以8点奋力从床上爬起来 : 但起床後精神超差 : 都会不小心睡着@@ : 很多方法我都试过了 : 例如：前一天10点多就上床睡觉、早上吃B群、喝咖啡 : 都没有用 : 想请教一下大家 : 这是否与我过去长期有熬夜的坏习惯有关 : ﹝从大学到研究所，1、2点睡是常态，有时甚至没睡，简单的说，就是作息超级乱﹞ : 可是都已经努力了4个月...怎麽都还是没用呢？ : 因为早上精神不济会影响我早上的读书效果 : 所以想请教一下大家 : 是否有什麽建议呢？ : 感激不尽！！ : ps.嗯...我承认我缺乏运动... 我本身是过来人给你点建议 信不信就见仁见智了 增强定力、专注力。改善精神，增长智慧的最好方法 学佛，读经书 学佛需要持之以恒，一天不学佛又会陷入人劣根性的泥沼 建议可以尝试读金刚经 金刚经是很棒的经书，我每天只花一点时间读完一遍金刚经 几个月下来已有莫大助益 我会接触到佛书，是别人送给我的 也因此我购买了更多的善书发送，希望有更多人能受惠 如果有需要的人，可以写信给我，免费赠送不需邮资 -- 破一品无明，证一分法身 --

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