作者mtpong (天使~為愛而生)
看板regimen
標題[新聞] 上大夜班的養生方法~
時間Fri Feb 9 03:49:21 2007
我已經在此板潛水多時~也都會定時翻閱
最近因為開始上大夜班
總覺的身體有許多的小狀況出現
例如已經好幾年沒有發過的富貴手
突然回來找我>.<而且還滿嚴重的
再來當然就是我們女生最不能接受的痘痘問題
而且痘痘都很集中的長在下巴的地方
而且都是大顆的>.< 真是頗不能接受呀~~~~
但是目前也不能說換工作
所以想來請教個位板大有關大夜班女生養生的問題
是該吃些什麼營養補給品嗎??還是維他命呢??
或是生活以及飲食該如何注意呢?
還有一點就是因為我上班的地方是商業大樓
而須要值到大夜班的只有我們公司
而公司的大夜班又只有留我一個女生
所以我晚上都不敢出去上廁所><
(我是膽小鬼....不要跟我說膽小幹麻還做大夜~~沒辦法生活壓力很大呀><)
所以我晚上都儘量不攝取水份~
但是白天回家之後我都會儘量多喝水
請問這樣對身體會有什麼不好的嗎???
非常感謝各位板大可以看到這邊~~~
我很誠心希望能有解答唷~~謝謝~感激萬分^^X
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◆ From: 59.126.49.68
1F：推 cherrypink:有在吃B群嗎? 可以在早餐過後吃B群歐 不過你會吃早餐嗎 02/09 09:34
2F：→ pippen2002:痘痘長下巴 好像是女生生殖系統要注意!! 02/10 08:58
3F：推 Melodytwotwo:好像熬夜更要補充水分 02/11 12:45
4F：推 lulalachan:你在上班時吃b群,睡前不要吃喔,因為那吃完會很有精神 02/15 14:55
5F：→ lulalachan:另外可以弄一些食補調肝和肺~:) 02/15 14:56