作者mtpong (天使~为爱而生)
看板regimen
标题[新闻] 上大夜班的养生方法~
时间Fri Feb 9 03:49:21 2007
我已经在此板潜水多时~也都会定时翻阅
最近因为开始上大夜班
总觉的身体有许多的小状况出现
例如已经好几年没有发过的富贵手
突然回来找我>.<而且还满严重的
再来当然就是我们女生最不能接受的痘痘问题
而且痘痘都很集中的长在下巴的地方
而且都是大颗的>.< 真是颇不能接受呀~~~~
但是目前也不能说换工作
所以想来请教个位板大有关大夜班女生养生的问题
是该吃些什麽营养补给品吗??还是维他命呢??
或是生活以及饮食该如何注意呢?
还有一点就是因为我上班的地方是商业大楼
而须要值到大夜班的只有我们公司
而公司的大夜班又只有留我一个女生
所以我晚上都不敢出去上厕所><
(我是胆小鬼....不要跟我说胆小干麻还做大夜~~没办法生活压力很大呀><)
所以我晚上都尽量不摄取水份~
但是白天回家之後我都会尽量多喝水
请问这样对身体会有什麽不好的吗???
非常感谢各位板大可以看到这边~~~
我很诚心希望能有解答唷~~谢谢~感激万分^^X
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1F：推 cherrypink:有在吃B群吗? 可以在早餐过後吃B群欧 不过你会吃早餐吗 02/09 09:34
2F：→ pippen2002:痘痘长下巴 好像是女生生殖系统要注意!! 02/10 08:58
3F：推 Melodytwotwo:好像熬夜更要补充水分 02/11 12:45
4F：推 lulalachan:你在上班时吃b群,睡前不要吃喔,因为那吃完会很有精神 02/15 14:55
5F：→ lulalachan:另外可以弄一些食补调肝和肺~:) 02/15 14:56