作者DTapir (大提琴的優雅dancing)
看板regimen
標題Re: [疑問] 手腳冰冷怎麼辦
時間Sat Feb 3 13:39:17 2007
※ 引述《alice1113 (..)》之銘言：
: 冬天手腳會異常的冰冷
: 冷到不能睡覺
: 請問有什麼方法可以改善呢?
起來跳一跳，跳個兩三百下，喘一下再喝溫水
或者做一些瑜珈動作，
身體會從內熱出來很舒服，
腹式呼吸好像也有幫忙(不好意思我才剛學說的很不精確)；
我也是腳冰冷就睡不著的人，
運動和飲食還是改善體質最好的方式，
至少至少，要保持住你現在很年輕的體能啊~
我後來發現這種天飲料放三十分鐘也不會退冰，
一喝涼的頭就開始昏昏脹脹，只好多警悌自己保養身體囉~
有一本人體使用手冊再講人體內保養身體
別讓體內的的寒氣過多，
可以去書店翻翻看^︿^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.138.209
1F：推 lourvep:DTapir可以提示一下書名或作者嗎? thnx~~~ 02/03 22:38
2F：推 DTapir:它就叫<<人體使用手冊>>，google一下有一堆資訊； 02/03 22:59
3F：→ DTapir:適合因為最近身體不適才想保養身體的年輕人啊~~ 02/03 23:00