作者DTapir (大提琴的优雅dancing)
看板regimen
标题Re: [疑问] 手脚冰冷怎麽办
时间Sat Feb 3 13:39:17 2007
※ 引述《alice1113 (..)》之铭言：
: 冬天手脚会异常的冰冷
: 冷到不能睡觉
: 请问有什麽方法可以改善呢?
起来跳一跳，跳个两三百下，喘一下再喝温水
或者做一些瑜珈动作，
身体会从内热出来很舒服，
腹式呼吸好像也有帮忙(不好意思我才刚学说的很不精确)；
我也是脚冰冷就睡不着的人，
运动和饮食还是改善体质最好的方式，
至少至少，要保持住你现在很年轻的体能啊~
我後来发现这种天饮料放三十分钟也不会退冰，
一喝凉的头就开始昏昏胀胀，只好多警悌自己保养身体罗~
有一本人体使用手册再讲人体内保养身体
别让体内的的寒气过多，
可以去书店翻翻看^︿^
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◆ From: 61.229.138.209
1F：推 lourvep:DTapir可以提示一下书名或作者吗? thnx~~~ 02/03 22:38
2F：推 DTapir:它就叫<<人体使用手册>>，google一下有一堆资讯； 02/03 22:59
3F：→ DTapir:适合因为最近身体不适才想保养身体的年轻人啊~~ 02/03 23:00