看了原po和其他版友的回文及推文 那我說說我的經驗好了 (本來看標題覺得好像要針對女生特別需要的地方補充) 先說說GNC,他是美國很大的牌子 以前住那邊的時候會買,但回台灣發現台灣的GNC貴的像搶人 在網拍上買健康食品又覺得很沒保障,所以就沒再吃他家的東西 GNC的我吃過B群,月見草油等 B群無可避免的臭...我真是被打敗了..每天吃的要捏著鼻子 B群就是有吃一定看得見效果,包括新陳代謝加快,精神變好, 月見草油是幫助舒緩調養女生生理問題,吃了以後經前症候群會變得和緩 甚至會慢慢的不見.包括生理痘也會因為內分泌調節好少長..不過是吃一兩罐之後的事 後來停了一陣子沒有補充保健食品的習慣 直到最近期末,我的指導教授生病所以很多擔子落在我身上 又開始吃B群+維他命C 先吃的是日本友人送的FANCL的維他命B+C B群是藥錠狀,臭味比GNC少多了,精神方面提升不錯 C方面也是膠囊狀..吃了較沒吃之前皮膚狀況穩定,感冒好得快(是我錯覺?) 好處是袋裝好攜帶.. 吃完之後由於FANCL又是一副搶人錢的的價格(日本與台灣價差太大) 康是美賣得我覺得還是稍貴點 30天份維他命c195,b群210 兩個一起買是9.2折 某天我吃完FANCL之後我在7-11看見DHC的B和C一起買打8折兩種都是180圓 dhc的b群比fancl更不臭(我真的很怕藥味),吃過之後的排尿也沒前兩者黃 我不知道是不是因為吸收好?或許吧~ 他是小顆藥丸狀,好吞.. c也是膠囊狀,吃過之後覺得皮膚沒那麼粗,比較不容易感冒 dhc也是袋裝,不過他的袋裝標示很明顯的告訴你,什麼症狀適合吃這個東西 fancl的就沒有 只是素淨的樣子啦~ 我覺得dhc的效果較fancl明顯,在b群方面除了味道外 我吃dhc時的頭髮指甲長長和皮膚代謝速度比吃fancl快, 熬夜時dhc的作用比較快 後來因為同事推薦我還有訂購dhc的鐵素,1個月份450, 不同他家鐵素有很噁心的金屬味 dhc鐵素香香的很好入口而且他是標榜不會被茶或咖啡的單寧酸破壞 但是我是不會再吃飯後喝茶跟咖啡的人 所以就是打給大家參考啦 我現在是每天飯後吃dhc的b+c+鐵素 氣色跟體力都很好,生理期來也沒有很大的疲倦感 最明顯的是膚質,光滑很多也不再臉色暗暗黃黃的.... 我喜歡袋裝的感覺,因為塞在包包可以隨時提醒自己該吃, 不用再分盒子(z都會忘記分就沒吃) 希望這些心得對大家有幫助 ※ 引述《senslove (討厭冬天)》之銘言： : 請問是有哪方面的需求? : 比如說缺乏鐵質還是? : 因為我前陣子也是想買保健食品對這個有做功課 : 如果你有特別需要補充的可以說看看 : 我可以分享我吃過的經驗給你^^ : ※ 引述《christy03 (小不點)》之銘言： : : 不太會PO文如果有不當之處請跟我說 : : 因為最近想買綜合維他命 : : 所以想知道裡面的GNC的女性綜合維他命有什麼成份 : : 另外有其它不錯的女性綜合維他命也可以幫我推一下 : : PS:我25歲 --

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