看了原po和其他版友的回文及推文 那我说说我的经验好了 (本来看标题觉得好像要针对女生特别需要的地方补充) 先说说GNC,他是美国很大的牌子 以前住那边的时候会买,但回台湾发现台湾的GNC贵的像抢人 在网拍上买健康食品又觉得很没保障,所以就没再吃他家的东西 GNC的我吃过B群,月见草油等 B群无可避免的臭...我真是被打败了..每天吃的要捏着鼻子 B群就是有吃一定看得见效果,包括新陈代谢加快,精神变好, 月见草油是帮助舒缓调养女生生理问题,吃了以後经前症候群会变得和缓 甚至会慢慢的不见.包括生理痘也会因为内分泌调节好少长..不过是吃一两罐之後的事 後来停了一阵子没有补充保健食品的习惯 直到最近期末,我的指导教授生病所以很多担子落在我身上 又开始吃B群+维他命C 先吃的是日本友人送的FANCL的维他命B+C B群是药锭状,臭味比GNC少多了,精神方面提升不错 C方面也是胶囊状..吃了较没吃之前皮肤状况稳定,感冒好得快(是我错觉?) 好处是袋装好携带.. 吃完之後由於FANCL又是一副抢人钱的的价格(日本与台湾价差太大) 康是美卖得我觉得还是稍贵点 30天份维他命c195,b群210 两个一起买是9.2折 某天我吃完FANCL之後我在7-11看见DHC的B和C一起买打8折两种都是180圆 dhc的b群比fancl更不臭(我真的很怕药味),吃过之後的排尿也没前两者黄 我不知道是不是因为吸收好?或许吧~ 他是小颗药丸状,好吞.. c也是胶囊状,吃过之後觉得皮肤没那麽粗,比较不容易感冒 dhc也是袋装,不过他的袋装标示很明显的告诉你,什麽症状适合吃这个东西 fancl的就没有 只是素净的样子啦~ 我觉得dhc的效果较fancl明显,在b群方面除了味道外 我吃dhc时的头发指甲长长和皮肤代谢速度比吃fancl快, 熬夜时dhc的作用比较快 後来因为同事推荐我还有订购dhc的铁素,1个月份450, 不同他家铁素有很恶心的金属味 dhc铁素香香的很好入口而且他是标榜不会被茶或咖啡的单宁酸破坏 但是我是不会再吃饭後喝茶跟咖啡的人 所以就是打给大家参考啦 我现在是每天饭後吃dhc的b+c+铁素 气色跟体力都很好,生理期来也没有很大的疲倦感 最明显的是肤质,光滑很多也不再脸色暗暗黄黄的.... 我喜欢袋装的感觉,因为塞在包包可以随时提醒自己该吃, 不用再分盒子(z都会忘记分就没吃) 希望这些心得对大家有帮助 ※ 引述《senslove (讨厌冬天)》之铭言： : 请问是有哪方面的需求? : 比如说缺乏铁质还是? : 因为我前阵子也是想买保健食品对这个有做功课 : 如果你有特别需要补充的可以说看看 : 我可以分享我吃过的经验给你^^ : ※ 引述《christy03 (小不点)》之铭言： : : 不太会PO文如果有不当之处请跟我说 : : 因为最近想买综合维他命 : : 所以想知道里面的GNC的女性综合维他命有什麽成份 : : 另外有其它不错的女性综合维他命也可以帮我推一下 : : PS:我25岁 --

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