※ 引述《karenajao (櫻桃拿鐵)》之銘言： : 養樂多小小一瓶100ml 熱量卻有75卡 @@ : ※ 引述《drexlerking (大一菜鳥)》之銘言： : : 養樂多的代田菌禁得起胃酸和膽鹽的考驗，益菌的含量是其他雜牌的100倍，也是 : : 唯一有健康認證的乳酸飲料，但我有個問題就是:養樂多通常都要在7度C以下保存，那 : : 如果常溫下擺放可擺多久而品質、菌數不會有太多變化?因為養樂多雖好，但買了立即 : : 喝很冰(雖然這樣品質最好)，喝冰的對身體不好，哀，真矛盾阿！有人能幫我解惑嗎? : : 謝謝！ 其實是72卡啦，然而一天只要喝個兩瓶就夠了，市售的優酪乳它的含菌量也沒那麼多 往往會喝更多來確保吸收夠多的益菌，反而熱量更多‧‧‧ 況且一根香蕉熱量120卡，一碗白飯兩百多卡，兩瓶養樂多也才144卡啦！ 我是覺得規律運動、作息正常、三餐定量、營養均衡(疏果多攝取)，就很ok了啦！額外要 補充的頂多是養樂多吧！一天也才12塊！也比優酪乳便宜多了！胖往往是正餐沒吃好然後 亂吃一堆有的沒的‧‧‧本身很討厭吃一堆有的沒的補品，因為天然的最好啦！然而益菌 這個要靠平常三餐攝取是較困難的，所以我唯一額外有花的就養樂多了，特別是上了年紀 的人，體內益菌變少，更應該喝！ 因此我也推薦給我媽，只是對女性而言還是少喝冰的好，所以才有上述一問，請知道 的幫我解個惑吧！肛溫！ --

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