作者jaromo (jaromo)
看板regimen
標題[疑問] 脊椎側彎
時間Fri Dec 22 18:27:55 2006
如果自己有脊椎側彎怎麼看得出來???
還有真的有脊椎側彎的話
要怎麼矯正回來??
是什麼原因造成脊椎側彎呢?
是要看醫生復健嗎?
練瑜珈會有用嗎?
因為最近腰酸背痛...
而且有時候要睡覺時一躺下
骨盆和腰椎的地方就會發出喀啦一聲
這是不是脊椎出了問題?還是骨質疏鬆啊?
雖然問了很多問題不太好意思
但希望有人能回答^^"謝謝~
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◆ From: 59.113.185.232
1F：推 rabbitmimi:去醫院檢查 照X光就知道了。 12/22 18:33
2F：→ rabbitmimi:矯正的話，要去專門整脊的中醫 或復健科。 12/22 18:34
3F：推 shrirbrow:並不一定躺下出現聲音就是脊椎側彎或是骨質疏鬆喔 12/22 21:20
4F：→ shrirbrow:腰酸背痛有可能是最近作太久或從事活動造成 12/22 21:21
5F：推 daouz:靠自己的話 首先要注意是否自己姿勢不良 可以靠吊單槓或 12/22 22:23
6F：→ daouz:有斜度的仰臥起坐板來伸展 主要是靠地心引力的作用力來自然 12/22 22:23
7F：→ daouz:拉直 重點在於持之以恆 拉的時候要盡量把肌肉放鬆 12/22 22:24
8F：→ daouz:剛開始拉會很難過 如果你側彎得很嚴重的話 12/22 22:24
9F：推 jaromo:嗯~謝謝你們的回答! 12/22 23:27