作者jaromo (jaromo)
看板regimen
标题[疑问] 脊椎侧弯
时间Fri Dec 22 18:27:55 2006
如果自己有脊椎侧弯怎麽看得出来???
还有真的有脊椎侧弯的话
要怎麽矫正回来??
是什麽原因造成脊椎侧弯呢?
是要看医生复健吗?
练瑜珈会有用吗?
因为最近腰酸背痛...
而且有时候要睡觉时一躺下
骨盆和腰椎的地方就会发出喀啦一声
这是不是脊椎出了问题?还是骨质疏松啊?
虽然问了很多问题不太好意思
但希望有人能回答^^"谢谢~
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◆ From: 59.113.185.232
1F：推 rabbitmimi:去医院检查 照X光就知道了。 12/22 18:33
2F：→ rabbitmimi:矫正的话，要去专门整脊的中医 或复健科。 12/22 18:34
3F：推 shrirbrow:并不一定躺下出现声音就是脊椎侧弯或是骨质疏松喔 12/22 21:20
4F：→ shrirbrow:腰酸背痛有可能是最近作太久或从事活动造成 12/22 21:21
5F：推 daouz:靠自己的话 首先要注意是否自己姿势不良 可以靠吊单杠或 12/22 22:23
6F：→ daouz:有斜度的仰卧起坐板来伸展 主要是靠地心引力的作用力来自然 12/22 22:23
7F：→ daouz:拉直 重点在於持之以恒 拉的时候要尽量把肌肉放松 12/22 22:24
8F：→ daouz:刚开始拉会很难过 如果你侧弯得很严重的话 12/22 22:24
9F：推 jaromo:嗯~谢谢你们的回答! 12/22 23:27