作者adamacon (飛俠ㄚ達)
看板regimen
標題[疑問] 早餐好，午餐飽，晚餐少，對於減肥?
時間Sun Dec 10 22:03:52 2006
請教大家，
早好午飽晚少，是良好的飲食習慣，
但晚餐吃的少，就很容易餓，就算餓了也不吃宵夜，
這樣難道不會胃潰瘍嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.32.100
1F：推 bagpiper:吃宵夜反而比較容易胃潰瘍吧 12/11 09:51
2F：推 mailchinger:如果要熬夜的人 吃點宵夜對胃腸是必要的保護 12/11 10:25
3F：→ yedmar:如果吃後離睡覺時間太近 反而容易胃液逆流 12/22 01:16
4F：→ yedmar:因為胃中充滿胃液來消化食物 而這時候躺下來 胃液就容易 12/22 01:16
5F：→ yedmar:逆流到食道 引起食道灼傷 再加上消化食物原本就需要很長一갠 12/22 01:17
6F：→ yedmar:段時間 吃完消夜根本不可能過五六個小時後才睡 12/22 01:18
7F：→ yedmar:所以就很容易引起胃液逆流 另外那麼晚吃往往會有脂肪肝的形 12/22 01:19
8F：→ yedmar:成 因為太晚吃就接著睡覺 就會造成肝的負擔 尤其肝又不會痛 12/22 01:19
9F：→ yedmar:往往會被大家給忽略 12/22 01:20