作者adamacon (飞侠ㄚ达)
看板regimen
标题[疑问] 早餐好，午餐饱，晚餐少，对於减肥?
时间Sun Dec 10 22:03:52 2006
请教大家，
早好午饱晚少，是良好的饮食习惯，
但晚餐吃的少，就很容易饿，就算饿了也不吃宵夜，
这样难道不会胃溃疡吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.32.100
1F：推 bagpiper:吃宵夜反而比较容易胃溃疡吧 12/11 09:51
2F：推 mailchinger:如果要熬夜的人 吃点宵夜对胃肠是必要的保护 12/11 10:25
3F：→ yedmar:如果吃後离睡觉时间太近 反而容易胃液逆流 12/22 01:16
4F：→ yedmar:因为胃中充满胃液来消化食物 而这时候躺下来 胃液就容易 12/22 01:16
5F：→ yedmar:逆流到食道 引起食道灼伤 再加上消化食物原本就需要很长一갠 12/22 01:17
6F：→ yedmar:段时间 吃完消夜根本不可能过五六个小时後才睡 12/22 01:18
7F：→ yedmar:所以就很容易引起胃液逆流 另外那麽晚吃往往会有脂肪肝的形 12/22 01:19
8F：→ yedmar:成 因为太晚吃就接着睡觉 就会造成肝的负担 尤其肝又不会痛 12/22 01:19
9F：→ yedmar:往往会被大家给忽略 12/22 01:20