作者fangcosmos (強悍)
看板regimen
標題Re: [疑問] 如何可以增肥?
時間Fri Dec 8 05:39:33 2006
※ 引述《fangcosmos (強悍)》之銘言：
: 我覺得自己最近變好瘦.
: 而且怎麼都吃不胖.
: 想請問有食品或是營養品吃了可以增肥?
補充說明一下,我剛剛有爬文了當然運動配合吃是最有效的
另外也有人提到喝優酪乳..
我目前是176/65~66 帳面上看起來還好,不過我感覺上半身很單薄
而最困難的又是我目前是研究生很難固定運動
連作息都很難控制,所以我想要問的是有關藥物,營養品,或是哪方面食物攝取
對增胖有幫助..
我食量算蠻大的..一餐大概都吃一人半的份量,一個便當+一份水餃之類的
不過進食時間很不固定!!幫助我!!
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1F：推 acake:有心的話一定可以多運動的 12/08 10:01
2F：推 jericho08:重訓 12/22 20:01