作者subsummer (噹噹)
看板regimen
標題[疑問] 整晚沒睡今天該怎麼辦呢
時間Fri Nov 17 08:36:43 2006
不知道發生什麼事 上了ptt之後居然到早上八點半了我還在這裡
整個晚上都沒有睡 現在開始懊惱了
我知道作息正常是很重要的 所以我雖然沒有很早睡也盡量不熬夜
最近卻常常打逼或是玩遊戲就弄到半夜 或是像今天一樣弄到早上
可能是因為逃避作論文的壓力吧 我知道這樣真的不行
所以我亟需知道我今天該怎麼辦
我剛才去躺了一下應該是睡不著
再者我不想要惡性循環下去 -> 睡早上跟下午 -> 晚上又睡不著
所以我有點想打算撐到晚上可以睡覺的時間再睡
這是好的決定嗎??
當然今天可能就廢掉了 因為現在頭腦已經不清楚了
可是我真的得趕快把作息調回來
該唸的書啊～～
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我開始覺得打逼跟熬夜是一種心理的病態．．．
到底該怎麼辦才好..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.232.104
1F：推 zemilin:可是人家說熬夜帶來的傷害要越快補回來越好.. 11/17 09:01
2F：→ zemilin:講"補"有點失當..我的意思是那種疲倦要馬上休息調養 11/17 09:02
3F：推 cherrypink:去運動 11/17 10:37
4F：推 gerse:你可以考慮中午小睡一下 然後撐到晚上在睡 11/17 11:16
5F：推 cmgbhu:養成習慣囉!我是那種絕不熬夜型~書沒看完都寧願隔天4點爬起 11/18 06:46
6F：→ cmgbhu:你可以開始讓自己~也是這樣!! 正常作息真的比較不容易累 11/18 06:46
7F：推 koharayu:記得之前有人說 要出去晒晒太陽 好像會有幫助 11/23 02:01