作者subsummer (当当)
看板regimen
标题[疑问] 整晚没睡今天该怎麽办呢
时间Fri Nov 17 08:36:43 2006
不知道发生什麽事 上了ptt之後居然到早上八点半了我还在这里
整个晚上都没有睡 现在开始懊恼了
我知道作息正常是很重要的 所以我虽然没有很早睡也尽量不熬夜
最近却常常打逼或是玩游戏就弄到半夜 或是像今天一样弄到早上
可能是因为逃避作论文的压力吧 我知道这样真的不行
所以我亟需知道我今天该怎麽办
我刚才去躺了一下应该是睡不着
再者我不想要恶性循环下去 -> 睡早上跟下午 -> 晚上又睡不着
所以我有点想打算撑到晚上可以睡觉的时间再睡
这是好的决定吗??
当然今天可能就废掉了 因为现在头脑已经不清楚了
可是我真的得赶快把作息调回来
该念的书啊～～
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我开始觉得打逼跟熬夜是一种心理的病态．．．
到底该怎麽办才好..
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◆ From: 140.112.232.104
1F：推 zemilin:可是人家说熬夜带来的伤害要越快补回来越好.. 11/17 09:01
2F：→ zemilin:讲"补"有点失当..我的意思是那种疲倦要马上休息调养 11/17 09:02
3F：推 cherrypink:去运动 11/17 10:37
4F：推 gerse:你可以考虑中午小睡一下 然後撑到晚上在睡 11/17 11:16
5F：推 cmgbhu:养成习惯罗!我是那种绝不熬夜型~书没看完都宁愿隔天4点爬起 11/18 06:46
6F：→ cmgbhu:你可以开始让自己~也是这样!! 正常作息真的比较不容易累 11/18 06:46
7F：推 koharayu:记得之前有人说 要出去晒晒太阳 好像会有帮助 11/23 02:01