作者jan1225 (小瓜呆)
看板regimen
標題Re: [疑問] 血壓偏低該如何改善?
時間Sat Nov 11 16:12:53 2006
※ 引述《hihiptt (時間慢慢倒數中)》之銘言：
: 以往當我發現我有點暈眩時就是血壓偏低的時候了!
: 現在每天下課我都會到學校健康中心量個血壓
: 但是每天量的結果收縮壓都在100以下,舒張壓也都在50幾...
: 這是不是低血壓了?(可是我都覺得我很有精神阿)
: 如何改善呢? 謝謝
沒錯...當人血壓偏低時是會出現頭暈現象
在這種情況之下應該先避免暈倒
您可以立即蹲下..用雙手環抱雙腳
這樣的目的是避免頭部缺血造成暈眩
利用四肢與身體擠壓肌肉的原理讓血液往頭上流動
然後開始調節呼吸
呼吸調節過後再慢慢的起立就不至於暈倒
有些低血壓的人在蹲下太久站起來會暈就是起身速度太快才會暈
所以動作不宜太快
這些觀念是我的推拿師教的
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