作者jan1225 (小瓜呆)
看板regimen
标题Re: [疑问] 血压偏低该如何改善?
时间Sat Nov 11 16:12:53 2006
※ 引述《hihiptt (时间慢慢倒数中)》之铭言：
: 以往当我发现我有点晕眩时就是血压偏低的时候了!
: 现在每天下课我都会到学校健康中心量个血压
: 但是每天量的结果收缩压都在100以下,舒张压也都在50几...
: 这是不是低血压了?(可是我都觉得我很有精神阿)
: 如何改善呢? 谢谢
没错...当人血压偏低时是会出现头晕现象
在这种情况之下应该先避免晕倒
您可以立即蹲下..用双手环抱双脚
这样的目的是避免头部缺血造成晕眩
利用四肢与身体挤压肌肉的原理让血液往头上流动
然後开始调节呼吸
呼吸调节过後再慢慢的起立就不至於晕倒
有些低血压的人在蹲下太久站起来会晕就是起身速度太快才会晕
所以动作不宜太快
这些观念是我的推拿师教的
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