作者carol72 ( )
看板regimen
標題[疑問] "日出而作 日落而息"是養生的鐵律嗎?
時間Sat Oct 14 02:51:49 2006
各位版友好~
因為我看了板上收錄的生理時鐘表
它標明的一天各個時段人體適合從事的活動
我的疑問是:
有些人的生活過得就像我一樣
工作時間不得不在下午晚上
因而其他活動和休息時間就跟著順延 (約莫2,3點睡)
等於是每天都過著晚睡晚起作息的人
但是睡眠時間一樣充足 三餐照吃
請問 這樣還是會傷身體嗎? 煩請解惑 謝謝!! ^^
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◆ From: 218.169.48.119
1F：推 leechiahan:這問題要問你自己 你感覺身體有沒有變差呢? 10/14 04:42
2F：推 apic:我認為看個人耶 當然大多數人熬夜還是會變不健康 10/15 20:40