作者carol72 ( )
看板regimen
标题[疑问] "日出而作 日落而息"是养生的铁律吗?
时间Sat Oct 14 02:51:49 2006
各位版友好~
因为我看了板上收录的生理时钟表
它标明的一天各个时段人体适合从事的活动
我的疑问是:
有些人的生活过得就像我一样
工作时间不得不在下午晚上
因而其他活动和休息时间就跟着顺延 (约莫2,3点睡)
等於是每天都过着晚睡晚起作息的人
但是睡眠时间一样充足 三餐照吃
请问 这样还是会伤身体吗? 烦请解惑 谢谢!! ^^
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◆ From: 218.169.48.119
1F：推 leechiahan:这问题要问你自己 你感觉身体有没有变差呢? 10/14 04:42
2F：推 apic:我认为看个人耶 当然大多数人熬夜还是会变不健康 10/15 20:40