作者zzaacc (用功的好孩子)
看板regimen
標題[疑問] 關於服用B群
時間Tue Oct 10 13:15:00 2006
爬了好像沒有人有這種狀況耶~
我昨天買了三多的女性B群鐵&鎂強化錠，希望念書的精神不要太快陣亡
我在晚飯後吃一顆，吃晚餐的時候已經覺得有些累了
飯後就做一些清潔的事情，包括洗完澡
一個小時後我坐在書桌前準備要好好念書時
覺得非常的「
想睡覺」 冏rz
我只好乖乖地滾到床上，因為不睡的感覺像熬夜，才晚上六點多耶!
而且很快就入睡了 = =
可是隔一個小時就醒來一次
要增加劑量嗎?像他建議的早晚一顆，還是不要吃了、或是晚上吃...?
有沒有大大可以指點一下?? 我懷疑我買的不是B群而是安眠藥....
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衝到夢想的最前端，發現，身旁，空．無．一．人
我會安慰自己：沒關係。沒人能陪妳笑，妳自己也很懂得發笑呀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.160.145
1F：推 goat1:如果只發生在昨天，也許還可以再嘗試一下，但如果總是如此或 10/10 13:44
2F：→ goat1:有其他不適的情形，就馬上停藥吧 10/10 13:45
3F：推 nvfp2:B6含量多少? B6吃太多可能頭會暈暈的, 每日1~2mg就夠了 10/10 13:47
4F：推 gocindgo:建議 中午 午休30MIN 比吃一堆東西有效 10/10 14:05
5F：推 ginki:可能要考慮一下你的作息時間是否正確，雖然B群可以恢復疲勞 10/10 18:30
6F：→ ginki:但假使你本身的生活作息不正常的話，也是惘然，當然也牽涉到 10/10 18:31
7F：→ ginki:吃的B群含量呦... 10/10 18:32
8F：推 vulner:我也是買三多女性B群 也是像原PO一樣會想睡 10/10 19:47
9F：→ vulner:看了一下包裝,它的B6有40毫克耶 10/10 19:48
10F：推 zzaacc:感謝大大們的回應，我想我還是不要再吃了(白買了!!泣!) 10/10 23:22
11F：推 ginki:ㄜ...每天B6吃1-2mg應該只是基本攝取量，表示不能少於此，要 10/11 18:31
12F：推 ginki:不然會有缺乏B6的病症，至於40豪克還好啦，因為B群是水溶性ꨠ 10/11 18:33
13F：→ ginki:的流汗、排尿就可以排掉，覺得你可以再吃ㄧ星期看看，假使還 10/11 18:35
14F：→ ginki:沒有改善，你可以更換更天然的東西，例如藍藻〈螺旋藻〉或 10/11 18:36
15F：→ ginki:啤酒酵母，這些也是含有豐富的B群，並有優質的蛋白質等營養 10/11 18:38
16F：推 nvfp2:40mg是還好, 不過b6也不是那麼無害的東西, 稍多可能頭昏外 10/11 22:46
17F：→ nvfp2:多到超過 150mg/日, 還可能引起神經系病, 全身疼痛 10/11 22:47
18F：→ nvfp2:雖然比起真正害處很大的, 也不算多有害就是 10/11 22:51