作者zzaacc (用功的好孩子)
看板regimen
标题[疑问] 关於服用B群
时间Tue Oct 10 13:15:00 2006
爬了好像没有人有这种状况耶~
我昨天买了三多的女性B群铁&镁强化锭，希望念书的精神不要太快阵亡
我在晚饭後吃一颗，吃晚餐的时候已经觉得有些累了
饭後就做一些清洁的事情，包括洗完澡
一个小时後我坐在书桌前准备要好好念书时
觉得非常的「
想睡觉」 冏rz
我只好乖乖地滚到床上，因为不睡的感觉像熬夜，才晚上六点多耶!
而且很快就入睡了 = =
可是隔一个小时就醒来一次
要增加剂量吗?像他建议的早晚一颗，还是不要吃了、或是晚上吃...?
有没有大大可以指点一下?? 我怀疑我买的不是B群而是安眠药....
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冲到梦想的最前端，发现，身旁，空．无．一．人
我会安慰自己：没关系。没人能陪你笑，你自己也很懂得发笑呀
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.160.145
1F：推 goat1:如果只发生在昨天，也许还可以再尝试一下，但如果总是如此或 10/10 13:44
2F：→ goat1:有其他不适的情形，就马上停药吧 10/10 13:45
3F：推 nvfp2:B6含量多少? B6吃太多可能头会晕晕的, 每日1~2mg就够了 10/10 13:47
4F：推 gocindgo:建议 中午 午休30MIN 比吃一堆东西有效 10/10 14:05
5F：推 ginki:可能要考虑一下你的作息时间是否正确，虽然B群可以恢复疲劳 10/10 18:30
6F：→ ginki:但假使你本身的生活作息不正常的话，也是惘然，当然也牵涉到 10/10 18:31
7F：→ ginki:吃的B群含量呦... 10/10 18:32
8F：推 vulner:我也是买三多女性B群 也是像原PO一样会想睡 10/10 19:47
9F：→ vulner:看了一下包装,它的B6有40毫克耶 10/10 19:48
10F：推 zzaacc:感谢大大们的回应，我想我还是不要再吃了(白买了!!泣!) 10/10 23:22
11F：推 ginki:ㄜ...每天B6吃1-2mg应该只是基本摄取量，表示不能少於此，要 10/11 18:31
12F：推 ginki:不然会有缺乏B6的病症，至於40豪克还好啦，因为B群是水溶性ꨠ 10/11 18:33
13F：→ ginki:的流汗、排尿就可以排掉，觉得你可以再吃ㄧ星期看看，假使还 10/11 18:35
14F：→ ginki:没有改善，你可以更换更天然的东西，例如蓝藻〈螺旋藻〉或 10/11 18:36
15F：→ ginki:啤酒酵母，这些也是含有丰富的B群，并有优质的蛋白质等营养 10/11 18:38
16F：推 nvfp2:40mg是还好, 不过b6也不是那麽无害的东西, 稍多可能头昏外 10/11 22:46
17F：→ nvfp2:多到超过 150mg/日, 还可能引起神经系病, 全身疼痛 10/11 22:47
18F：→ nvfp2:虽然比起真正害处很大的, 也不算多有害就是 10/11 22:51