作者kikimada (情比金堅)
看板regimen
標題Re: [疑問] 我喝水的方法是否錯誤
時間Sun Oct 1 22:29:58 2006
※ 引述《nsysu12345 (Mon)》之銘言：
: 肝火旺可能是肝的問題也可能是腎的問題
: 腎水不足 肝火會旺
: 肝火旺了 腎水更會不足
: 肝腎相關性很大
: 也不見得你吃了一般人所謂降火的東西就可以改善
: 如前文所說
: 如果是腎陰的問題
: 喝太多水 尤其又喝到不好的水(邪水)
: 腎中真水反而更不足 腎水不足 肝火又會更旺
: 這樣反而更糟
那麼我每天幾乎都喝了5000 C.C.的水(學校飲水機那種的)
會不會太多阿? 會有什麼負作用嗎?
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◆ From: 218.163.187.236
1F：推 Jer48:五千？太多了吧...喝到兩千左右就夠了 10/02 02:55
2F：推 nvfp2:要看你的運動量, 和有沒有配合補充一些養份 10/02 11:29
3F：→ nvfp2:如果運動不多, 飲食沒額外留意的話 是太多了 10/02 11:29
4F：→ nvfp2:如果運動量大, 有配合補充會隨汗尿流失的養份就還好 10/02 11:30
5F：推 Jer48:什麼樣的運動量可以消耗多的三千西西？馬拉松？ 10/02 11:57
6F：推 feathery:最近有幾本關於如何健康喝水的書出版，可以去書店找來看 10/02 12:12
7F：推 nvfp2:職業運動員或從事重勞動工作的話,不特指一般運動 10/02 17:16
8F：→ nvfp2:而多喝的水不僅僅是流汗,有一半左右消耗在內部的消化和代謝 10/02 17:18
9F：推 nvfp2:其實就像你後面文章所說的, 運動三小時就差不多要喝二公升 10/02 17:22
10F：推 Jer48:就大部分狀況而言，一天運動一個小時已經很多了... 10/02 19:53
11F：推 nvfp2:嗯嗯, 我沒講清楚, 上面"大"指的是二小時以上 10/02 21:24
12F：→ kikimada:可是我都沒運動的 O_o 10/02 21:46