作者kikimada (情比金坚)
看板regimen
标题Re: [疑问] 我喝水的方法是否错误
时间Sun Oct 1 22:29:58 2006
※ 引述《nsysu12345 (Mon)》之铭言：
: 肝火旺可能是肝的问题也可能是肾的问题
: 肾水不足 肝火会旺
: 肝火旺了 肾水更会不足
: 肝肾相关性很大
: 也不见得你吃了一般人所谓降火的东西就可以改善
: 如前文所说
: 如果是肾阴的问题
: 喝太多水 尤其又喝到不好的水(邪水)
: 肾中真水反而更不足 肾水不足 肝火又会更旺
: 这样反而更糟
那麽我每天几乎都喝了5000 C.C.的水(学校饮水机那种的)
会不会太多阿? 会有什麽负作用吗?
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◆ From: 218.163.187.236
1F：推 Jer48:五千？太多了吧...喝到两千左右就够了 10/02 02:55
2F：推 nvfp2:要看你的运动量, 和有没有配合补充一些养份 10/02 11:29
3F：→ nvfp2:如果运动不多, 饮食没额外留意的话 是太多了 10/02 11:29
4F：→ nvfp2:如果运动量大, 有配合补充会随汗尿流失的养份就还好 10/02 11:30
5F：推 Jer48:什麽样的运动量可以消耗多的三千西西？马拉松？ 10/02 11:57
6F：推 feathery:最近有几本关於如何健康喝水的书出版，可以去书店找来看 10/02 12:12
7F：推 nvfp2:职业运动员或从事重劳动工作的话,不特指一般运动 10/02 17:16
8F：→ nvfp2:而多喝的水不仅仅是流汗,有一半左右消耗在内部的消化和代谢 10/02 17:18
9F：推 nvfp2:其实就像你後面文章所说的, 运动三小时就差不多要喝二公升 10/02 17:22
10F：推 Jer48:就大部分状况而言，一天运动一个小时已经很多了... 10/02 19:53
11F：推 nvfp2:嗯嗯, 我没讲清楚, 上面"大"指的是二小时以上 10/02 21:24
12F：→ kikimada:可是我都没运动的 O_o 10/02 21:46