作者TeddyBear (是誰一直try我的密碼~"~ )
看板regimen
標題[疑問] 請問練太極拳會傷膝蓋嗎？
時間Fri Sep 29 18:31:04 2006
這學期修太極拳體育課，老師教的是鄭子太極，
這幾週上課都要練行功和熊經，需要落胯很久，而我的膝蓋本來就不是很好，
星期三上課，老師太高興講了很多題外話，所以沒做拉筋運動就開始行功和熊經^^"
結果快下課時，老師作暖身需要蹲下站起時，我的左腳膝蓋出現疼痛感，
因為突然疼痛襲來，老師看到我的表情問：『膝蓋酸？』 我：『不是，是痛。』
昨天星期四晚上，我發現左腳不痛了，我右腳的膝蓋卻蠻痛的。
本來是希望藉練太極拳讓身體好一點，(的確，每次上完太極或氣功體育課，都
覺得筋骨有比較順暢舒服^^) ，所以不希望一學期下來，反而讓自己的膝蓋老化
很多 ，請問我這樣適合繼續練太極拳嗎？或只要上課前暖身作的夠就好了呢？
謝謝^^
ps：我偶爾會練練李鳳山書中教的甩手功，那也是需要甩手五下後連蹲兩次，
練10~30分鐘，請問這樣的運動是否也會傷膝蓋呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.226.145
1F：推 TonydeWang:大腿的股四頭肌練壯一點再來練習比較好 09/29 18:39
2F：推 penty:建議你買副好一點的護膝 我媽也是帶護膝打太極的 保護膝蓋 09/29 18:39
3F：推 proty3:姿勢不要錯誤的話，正確練習可以強化膝蓋周邊肌肉 09/30 16:34
4F：推 TeddyBear:請問那膝蓋痛是正常的嗎？ 3Q3Q 09/30 18:56
5F：推 meaning0728:我大學時修了一年的太極拳..會酸..但沒痛過.. 09/30 20:30
6F：→ meaning0728:你可能要注意一下姿勢...要不然就是你們老師太操了 09/30 20:31
7F：推 proty3:鄭子泰極看過都站很高呀，應該不會很操吧 10/03 07:19