作者TeddyBear (是谁一直try我的密码~"~ )
看板regimen
标题[疑问] 请问练太极拳会伤膝盖吗？
时间Fri Sep 29 18:31:04 2006
这学期修太极拳体育课，老师教的是郑子太极，
这几周上课都要练行功和熊经，需要落胯很久，而我的膝盖本来就不是很好，
星期三上课，老师太高兴讲了很多题外话，所以没做拉筋运动就开始行功和熊经^^"
结果快下课时，老师作暖身需要蹲下站起时，我的左脚膝盖出现疼痛感，
因为突然疼痛袭来，老师看到我的表情问：『膝盖酸？』 我：『不是，是痛。』
昨天星期四晚上，我发现左脚不痛了，我右脚的膝盖却蛮痛的。
本来是希望藉练太极拳让身体好一点，(的确，每次上完太极或气功体育课，都
觉得筋骨有比较顺畅舒服^^) ，所以不希望一学期下来，反而让自己的膝盖老化
很多 ，请问我这样适合继续练太极拳吗？或只要上课前暖身作的够就好了呢？
谢谢^^
ps：我偶尔会练练李凤山书中教的甩手功，那也是需要甩手五下後连蹲两次，
练10~30分钟，请问这样的运动是否也会伤膝盖呢？
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◆ From: 61.217.226.145
1F：推 TonydeWang:大腿的股四头肌练壮一点再来练习比较好 09/29 18:39
2F：推 penty:建议你买副好一点的护膝 我妈也是带护膝打太极的 保护膝盖 09/29 18:39
3F：推 proty3:姿势不要错误的话，正确练习可以强化膝盖周边肌肉 09/30 16:34
4F：推 TeddyBear:请问那膝盖痛是正常的吗？ 3Q3Q 09/30 18:56
5F：推 meaning0728:我大学时修了一年的太极拳..会酸..但没痛过.. 09/30 20:30
6F：→ meaning0728:你可能要注意一下姿势...要不然就是你们老师太操了 09/30 20:31
7F：推 proty3:郑子泰极看过都站很高呀，应该不会很操吧 10/03 07:19