※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵 大家都愛雪兒) 看板: share 標題: [影音] 養生之道第027集--擁有烏黑亮麗的秀髮 三大秘方 時間: Wed Aug 23 16:42:55 2006 養生之道第027集--擁有烏黑亮麗的秀髮 三大秘方 節目長度：13分 格式：wma 現代生活壓力使我們頭部的細胞已經損傷無數，原本烏黑靚麗的頭髮也因而變黃、 變白，甚至脫落。這是小資們最不願意被人窺見的事實。儘管原因很多，究其主要是營 養和精神兩大因素，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養。 　　現在就給 頭髮多一點的呵護和關懷—— 　一、粥類 　　胡桃粥　取胡桃仁50克，去皮、研碎 ，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。 　　芝麻粥　取芝 麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸， 烏髮美容的作用。 　　何首烏粥　首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、 白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用 。 　　海帶粥　海帶適量洗淨曬乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有 滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。 　　二、湯類 　　首烏雞蛋湯　首烏20克，雞蛋2枚。 加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。 一周1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。 　　牛骨湯　牛骨頭（砸碎）1000克，加水1 500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉 澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。 　　三 、小吃類 　　桑麻丸　用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗 乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1: 4比例（桑葉1 ，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵團狀，再分成若干 小丸，早晚各取1 枚嚼食，溫開 水送下即可。 　　雞油　有生發烏髮的功能，可像香油一樣，拌菜或淋於湯中食。 　 　桃仁糖　桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內 化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、 烏髮。 　　烏髮糖　取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬， 至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補 腎、烏髮、生發。 　　芝麻糊　取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適 量開水沖食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。 　　制黑豆　黑豆適量，淘洗乾 淨，再經反覆蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽 水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑髮、 滋陰潤燥、益壽延年。 0rz 5e1LO (from希望之聲廣播電台) -- http://0rz.net/後面加五碼的英文或數字混合，就是縮短的網址了 --

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