※ [本文转录自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵 大家都爱雪儿) 看板: share 标题: [影音] 养生之道第027集--拥有乌黑亮丽的秀发 三大秘方 时间: Wed Aug 23 16:42:55 2006 养生之道第027集--拥有乌黑亮丽的秀发 三大秘方 节目长度：13分 格式：wma 现代生活压力使我们头部的细胞已经损伤无数，原本乌黑靓丽的头发也因而变黄、 变白，甚至脱落。这是小资们最不愿意被人窥见的事实。尽管原因很多，究其主要是营 养和精神两大因素，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养。 　　现在就给 头发多一点的呵护和关怀—— 　一、粥类 　　胡桃粥　取胡桃仁50克，去皮、研碎 ，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。 　　芝麻粥　取芝 麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠， 乌发美容的作用。 　　何首乌粥　首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、 白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用 。 　　海带粥　海带适量洗净晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有 滋润头发，乌须黑发的作用。 　　二、汤类 　　首乌鸡蛋汤　首乌20克，鸡蛋2枚。 加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。 一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。 　　牛骨汤　牛骨头（砸碎）1000克，加水1 500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷後置於瓷瓶中沉 淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。 　　三 、小吃类 　　桑麻丸　用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗 乾净，晒乾研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1 ，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1 枚嚼食，温开 水送下即可。 　　鸡油　有生发乌发的功能，可像香油一样，拌菜或淋於汤中食。 　 　桃仁糖　桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内 化开，倒入桃仁混匀，冷後服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、 乌发。 　　乌发糖　取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬， 至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补 肾、乌发、生发。 　　芝麻糊　取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适 量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。 　　制黑豆　黑豆适量，淘洗乾 净，再经反覆蒸、晒九次後，贮於瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡盐 水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、 滋阴润燥、益寿延年。 0rz 5e1LO (from希望之声广播电台) -- http://0rz.net/後面加五码的英文或数字混合，就是缩短的网址了 --

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