作者goldenhill (金子陵)
看板regimen
標題[影音] 養生之道第025集--唾液養生有奇效
時間Sat Sep 16 15:57:22 2006
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作者: goldenhill (金子陵 大家都愛雪兒) 看板: share
標題: [影音] 養生之道第025集--唾液養生有奇效
時間: Mon Aug 21 12:45:53 2006
養生之道第025集--唾液養生有奇效
節目長度：10分 格式：wma
吞嚥唾液的方法很多，常用的有二種： 1、是常食法，姿勢坐、臥、站均可，平心
靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，
然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。 2、是配合氣功服食法，以靜功為宜。具體功
法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜
，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時
，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。
每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效
果。以上二種方法，簡單易行，沒有任何副作用。0rz
c01K0
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http://0rz.net/後面加五碼的英文或數字混合，就是縮短的網址了
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1F：推 awh1023:可是口水不是本來就會吞下去了嗎@@" 09/16 16:28
2F：推 nsysu12345:照樓上的想法 氣功也只是呼吸而已阿 09/16 18:18
3F：→ nsysu12345:氣隨意念而行 有意念跟沒意念就有差別了 09/16 18:19