作者goldenhill (金子陵)
看板regimen
标题[影音] 养生之道第025集--唾液养生有奇效
时间Sat Sep 16 15:57:22 2006
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作者: goldenhill (金子陵 大家都爱雪儿) 看板: share
标题: [影音] 养生之道第025集--唾液养生有奇效
时间: Mon Aug 21 12:45:53 2006
养生之道第025集--唾液养生有奇效
节目长度：10分 格式：wma
吞咽唾液的方法很多，常用的有二种： 1、是常食法，姿势坐、卧、站均可，平心
静气，舌舔上颌，将舌伸到上牙外侧，上下左右搅动，漱口中唾液，使其渐盈满口，
然後分三次咽下，每日早晚各做3次为好。 2、是配合气功服食法，以静功为宜。具体功
法按个人爱好选择，集中思想，意守丹田，双眼微闭，形松间紧。吸气时，舌抵上颌
，不断舔动，以促使唾液分泌，气从鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐渐隆起。呼气时
，舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待唾液满口，有意识地送入丹田。
每日早晚练半小时，如此坚持不懈，就可收到精气充足，脸色红润，新陈代谢旺盛的效
果。以上二种方法，简单易行，没有任何副作用。0rz
c01K0
(from希望之声广播电台)
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1F：推 awh1023:可是口水不是本来就会吞下去了吗@@" 09/16 16:28
2F：推 nsysu12345:照楼上的想法 气功也只是呼吸而已阿 09/16 18:18
3F：→ nsysu12345:气随意念而行 有意念跟没意念就有差别了 09/16 18:19