大洋健康--廣州日報 “冬不坐石，夏不坐木” 許多上了年紀的人都有個習慣，不論冬夏， 到公園晨練或遊玩時，手裏總會捎上個小墊子， 以備休息時用。而他的老鄰居張大爺，就不太注意這些， 常常在公園的木椅上一坐就是大半天， 結果前兩天關節炎發作出不了門。 北京中醫藥大學張湖德教授表示， 中醫有句俗語叫做“冬不坐石，夏不坐木”不無道理。 “冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性， 在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為， 冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體， 會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。 “夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳， 由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的， 但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了， 會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。 中醫認為，濕為陰邪，損傷陽氣，容易傷害脾胃功能， 導致消化不良。 因此，張教授建議，夏日在戶外乘涼的人們， 尤其是老年人，應該像金大爺一樣常備個薄墊子。如果沒有， 就不要在長椅上久坐，尤其在雨後。否則， 不僅不利於血液流通，還容易患病。 （編輯： whe ） --

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