大洋健康--广州日报 “冬不坐石，夏不坐木” 许多上了年纪的人都有个习惯，不论冬夏， 到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子， 以备休息时用。而他的老邻居张大爷，就不太注意这些， 常常在公园的木椅上一坐就是大半天， 结果前两天关节炎发作出不了门。 北京中医药大学张湖德教授表示， 中医有句俗语叫做“冬不坐石，夏不坐木”不无道理。 “冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性， 在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害。中医认为， 冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体， 会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。 “夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳， 由於露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是乾燥的， 但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了， 会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。 中医认为，湿为阴邪，损伤阳气，容易伤害脾胃功能， 导致消化不良。 因此，张教授建议，夏日在户外乘凉的人们， 尤其是老年人，应该像金大爷一样常备个薄垫子。如果没有， 就不要在长椅上久坐，尤其在雨後。否则， 不仅不利於血液流通，还容易患病。 （编辑： whe ） --

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