※ 引述《rabbitmimi (*.*)》之銘言： (恕刪) : 大家好 各位板友好 第一次在這發表一下 : 因為我自己也有這種困擾 : 也嘗試過很多種方法 : 當然包括吃含有番瀉葉成份的 排便藥 : (這是錯誤示範喔 真的對身體不好 請不要經常使用番瀉葉) : 或者喝優酪乳+綠茶粉 : 吃香蕉... : 喝咖啡+蘋果 : 可是我認為最有用的排便 方法是 生吃西洋芹菜 : (尤其是清除宿便 : 或者油膩油炸飲食之後引發的便秘) : 我每天準備三根新鮮的西洋芹菜 洗乾淨 然後生吃 : (當然不可否認，我剛開始吃的時候感覺難吃極了) : 早餐吃也可 餐與餐中間吃也可 晚餐當水果吃也可 : 反正記得要吃就對了^^ : 只有這麼簡單而已 : 現在每天排便很順暢 : 推薦給大家 希望大家都能夠因此受益 ^^ 生吃西洋芹 XD 太強了 那味道很菜說 我之前看報紙寫: 1.西洋芹洗淨切段，放進果汁機加入適量的水(份量自己拿捏) 2.加少適量蜂蜜，連渣一起喝下去。 我有喝 超有效的!XD 報紙是寫早晚空腹時，各喝一杯 有減肥跟排毒功能。 記得要多喝白開水:) 飯後散步 還有綠豆湯也可以喔!(XD無意間發現的) 不過我沒加糖，看個人喜好囉 要注意的是:吃豆類很容易排氣，最好是晚上回到家後再吃 還有聽老人家說:吃完香蕉後喝一杯熱水，容易瀉肚子 我也試了= =|| 不過只有第一次有效 也可以喝一杯咖啡刺激一下。(但不要常喝) --

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