※ 引述《rabbitmimi (*.*)》之铭言： (恕删) : 大家好 各位板友好 第一次在这发表一下 : 因为我自己也有这种困扰 : 也尝试过很多种方法 : 当然包括吃含有番泻叶成份的 排便药 : (这是错误示范喔 真的对身体不好 请不要经常使用番泻叶) : 或者喝优酪乳+绿茶粉 : 吃香蕉... : 喝咖啡+苹果 : 可是我认为最有用的排便 方法是 生吃西洋芹菜 : (尤其是清除宿便 : 或者油腻油炸饮食之後引发的便秘) : 我每天准备三根新鲜的西洋芹菜 洗乾净 然後生吃 : (当然不可否认，我刚开始吃的时候感觉难吃极了) : 早餐吃也可 餐与餐中间吃也可 晚餐当水果吃也可 : 反正记得要吃就对了^^ : 只有这麽简单而已 : 现在每天排便很顺畅 : 推荐给大家 希望大家都能够因此受益 ^^ 生吃西洋芹 XD 太强了 那味道很菜说 我之前看报纸写: 1.西洋芹洗净切段，放进果汁机加入适量的水(份量自己拿捏) 2.加少适量蜂蜜，连渣一起喝下去。 我有喝 超有效的!XD 报纸是写早晚空腹时，各喝一杯 有减肥跟排毒功能。 记得要多喝白开水:) 饭後散步 还有绿豆汤也可以喔!(XD无意间发现的) 不过我没加糖，看个人喜好罗 要注意的是:吃豆类很容易排气，最好是晚上回到家後再吃 还有听老人家说:吃完香蕉後喝一杯热水，容易泻肚子 我也试了= =|| 不过只有第一次有效 也可以喝一杯咖啡刺激一下。(但不要常喝) --

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