作者rabbitmimi (*.*)
看板regimen
標題Re: 關於排便
時間Mon Aug 28 14:11:29 2006
※ 引述《mytears (天天開心)》之銘言：
: 由於小弟最近排便不順
: 就是沒有想大便的感覺 就不會去廁所
: 突然發現 已經有兩天多沒排便了
: 而且這兩天又吃了不少東西
: 故特來請教各位版友
: 該怎麼樣做
: 才能保持每天排便的習慣
: 改善這種問題!
: 煩請解答~~
大家好 各位板友好 第一次在這發表一下
因為我自己也有這種困擾
也嘗試過很多種方法
當然包括吃含有番瀉葉成份的 排便藥
(這是錯誤示範喔 真的對身體不好 請不要經常使用番瀉葉)
或者喝優酪乳+綠茶粉
吃香蕉...
喝咖啡+蘋果
可是我認為最有用的排便 方法是
生吃西洋芹菜
(尤其是清除宿便
或者油膩油炸飲食之後引發的便秘)
我每天準備三根新鮮的西洋芹菜 洗乾淨 然後生吃
(當然不可否認，我剛開始吃的時候感覺難吃極了)
早餐吃也可 餐與餐中間吃也可 晚餐當水果吃也可
反正記得要吃就對了^^
只有這麼簡單而已
現在每天排便很順暢
推薦給大家 希望大家都能夠因此受益 ^^
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嗨~ 我是米米兔^.^ ˙ ˙
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◆ From: 59.115.239.151
1F：推 oscar721:@@..西洋芹一根很大一根耶..竟然吃三根 好強阿 08/28 15:02
2F：→ oscar721:本來也想這樣吃..不過記得看過芹菜吃太多不太好 08/28 15:02
可以減少份量喔 像女孩子經期來的那週 2天吃1根 或者不吃也是可以
畢竟西洋芹菜有點涼性 對於會經痛的女生來說 經期來吃不是很好
3F：推 adeeps:皮膚容易變黑唷 另外每人身體習性不同啦 08/28 16:06
4F：→ adeeps:我只要早上喝一大杯水就可以很順了 有些人卻不行 08/28 16:07
皮膚黑喔? 我是沒有這種情況......
5F：推 justeblis:那是因為你纖維質吃得夠多 纖維夠早上喝水過沒多久 08/28 20:15
6F：→ justeblis:就會去上廁所了 我也都這樣 08/28 20:15
哇~您真的很聰明耶 我後來想想綜合我用過的方法 才知道是纖維質多攝取
配合喝水 ^____^b
7F：推 ppar:芹菜和西洋芹不是同一種東西吧... 08/28 22:18
8F：推 greensleeve:我覺得西洋芹生吃很好吃耶 可是版友說很大一根 08/28 23:06
9F：→ greensleeve:我就有點懷疑我認知中的是不是西洋芹了 瘦瘦的阿 08/28 23:06
芹菜還有一種是長長 比較瘦 一管管 切碎當成增香料的
這種芹菜應該也可以吧 只是口感跟水分都比較少 所以我才推薦西洋芹菜
另外 便秘解決了 我臉上的痘痘也消囉 皮膚比較沒那麼會長痘子囉
10F：推 asurada:可以沾點沙拉醬啦XDXD 08/29 09:29
可以啦 ^^ 很棒的創意
※ 編輯: rabbitmimi 來自: 59.115.230.207 (08/30 11:23)