作者rabbitmimi (*.*)
看板regimen
标题Re: 关於排便
时间Mon Aug 28 14:11:29 2006
※ 引述《mytears (天天开心)》之铭言：
: 由於小弟最近排便不顺
: 就是没有想大便的感觉 就不会去厕所
: 突然发现 已经有两天多没排便了
: 而且这两天又吃了不少东西
: 故特来请教各位版友
: 该怎麽样做
: 才能保持每天排便的习惯
: 改善这种问题!
: 烦请解答~~
大家好 各位板友好 第一次在这发表一下
因为我自己也有这种困扰
也尝试过很多种方法
当然包括吃含有番泻叶成份的 排便药
(这是错误示范喔 真的对身体不好 请不要经常使用番泻叶)
或者喝优酪乳+绿茶粉
吃香蕉...
喝咖啡+苹果
可是我认为最有用的排便 方法是
生吃西洋芹菜
(尤其是清除宿便
或者油腻油炸饮食之後引发的便秘)
我每天准备三根新鲜的西洋芹菜 洗乾净 然後生吃
(当然不可否认，我刚开始吃的时候感觉难吃极了)
早餐吃也可 餐与餐中间吃也可 晚餐当水果吃也可
反正记得要吃就对了^^
只有这麽简单而已
现在每天排便很顺畅
推荐给大家 希望大家都能够因此受益 ^^
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嗨~ 我是米米兔^.^ ˙ ˙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.239.151
1F：推 oscar721:@@..西洋芹一根很大一根耶..竟然吃三根 好强阿 08/28 15:02
2F：→ oscar721:本来也想这样吃..不过记得看过芹菜吃太多不太好 08/28 15:02
可以减少份量喔 像女孩子经期来的那周 2天吃1根 或者不吃也是可以
毕竟西洋芹菜有点凉性 对於会经痛的女生来说 经期来吃不是很好
3F：推 adeeps:皮肤容易变黑唷 另外每人身体习性不同啦 08/28 16:06
4F：→ adeeps:我只要早上喝一大杯水就可以很顺了 有些人却不行 08/28 16:07
皮肤黑喔? 我是没有这种情况......
5F：推 justeblis:那是因为你纤维质吃得够多 纤维够早上喝水过没多久 08/28 20:15
6F：→ justeblis:就会去上厕所了 我也都这样 08/28 20:15
哇~您真的很聪明耶 我後来想想综合我用过的方法 才知道是纤维质多摄取
配合喝水 ^____^b
7F：推 ppar:芹菜和西洋芹不是同一种东西吧... 08/28 22:18
8F：推 greensleeve:我觉得西洋芹生吃很好吃耶 可是版友说很大一根 08/28 23:06
9F：→ greensleeve:我就有点怀疑我认知中的是不是西洋芹了 瘦瘦的阿 08/28 23:06
芹菜还有一种是长长 比较瘦 一管管 切碎当成增香料的
这种芹菜应该也可以吧 只是口感跟水分都比较少 所以我才推荐西洋芹菜
另外 便秘解决了 我脸上的痘痘也消罗 皮肤比较没那麽会长痘子罗
10F：推 asurada:可以沾点沙拉酱啦XDXD 08/29 09:29
可以啦 ^^ 很棒的创意
※ 编辑: rabbitmimi 来自: 59.115.230.207 (08/30 11:23)