所以節食運動減肥時，記得多喝水， 比較不容易累積毒素 Yahoo奇摩新聞--中央通訊社(CNA) 消基會：代餐包不能隨便吃 應由醫師指示 更新日期:2006/08/25 19:51 （中央社記者徐毓莉台北二十五日電） 坊間各類代餐包吸引不少想減肥的民眾，消費者文教基金會今天表示， 醫療用代餐包每餐平均有兩百六十大卡熱量，並搭配其他營養素， 但市售代餐包每餐只有一百多大卡，若未搭配其他營養素， 容易造成體內分泌過多酮體，易有酮酸中毒的危險， 提醒民眾應在醫師指示下食用。 消基會下午召開「減肥塑身靠代餐？ ─消基會呼籲消費者應建立正確飲食習慣」記者會， 消基會副秘書長游開雄指出，衛生署將代餐視為食品， 不能標榜療效。真正醫療目的使用的代餐，事先經過營養專家的設計， 只需食用一包，就包含一餐的營養素，三餐依照醫師的指示食用即可， 目前市面販售的餐包，並非醫療目的使用， 頂多只有增加飽足感和高纖等效果。 消基會指出，不論是市面上的代餐包或是醫療級的代餐， 由於熱量的吸收，每日不到八百大卡，消費者在食用數日之後， 通常會產生酮體，而使食慾變差，進而使食量變小。 消基會表示，酮體會有抑制食慾的功效， 不過過多酮體會導致排尿增加與脫水狀況，嚴重者甚至會有酮酸中毒， 為避免類似的情況發生，過去這種療程， 通常約只進行半個月至一個月的期間，而在這段期間， 病人必須住院接受醫師密集的觀察與不時抽血的檢測， 以確保病人身體機能的正常。 游開雄說，醫學用的代餐每人每天為八百大卡，分三餐計算， 每餐約兩百六十大卡，但市售代餐食品每餐約一百多大卡， 且沒有配合其他營養素攝取，消費者如果施行低熱量飲食， 應經由醫師診斷配合後，才能避免瘦身而傷身。950825 --

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