所以节食运动减肥时，记得多喝水， 比较不容易累积毒素 Yahoo奇摩新闻--中央通讯社(CNA) 消基会：代餐包不能随便吃 应由医师指示 更新日期:2006/08/25 19:51 （中央社记者徐毓莉台北二十五日电） 坊间各类代餐包吸引不少想减肥的民众，消费者文教基金会今天表示， 医疗用代餐包每餐平均有两百六十大卡热量，并搭配其他营养素， 但市售代餐包每餐只有一百多大卡，若未搭配其他营养素， 容易造成体内分泌过多酮体，易有酮酸中毒的危险， 提醒民众应在医师指示下食用。 消基会下午召开「减肥塑身靠代餐？ ─消基会呼吁消费者应建立正确饮食习惯」记者会， 消基会副秘书长游开雄指出，卫生署将代餐视为食品， 不能标榜疗效。真正医疗目的使用的代餐，事先经过营养专家的设计， 只需食用一包，就包含一餐的营养素，三餐依照医师的指示食用即可， 目前市面贩售的餐包，并非医疗目的使用， 顶多只有增加饱足感和高纤等效果。 消基会指出，不论是市面上的代餐包或是医疗级的代餐， 由於热量的吸收，每日不到八百大卡，消费者在食用数日之後， 通常会产生酮体，而使食慾变差，进而使食量变小。 消基会表示，酮体会有抑制食慾的功效， 不过过多酮体会导致排尿增加与脱水状况，严重者甚至会有酮酸中毒， 为避免类似的情况发生，过去这种疗程， 通常约只进行半个月至一个月的期间，而在这段期间， 病人必须住院接受医师密集的观察与不时抽血的检测， 以确保病人身体机能的正常。 游开雄说，医学用的代餐每人每天为八百大卡，分三餐计算， 每餐约两百六十大卡，但市售代餐食品每餐约一百多大卡， 且没有配合其他营养素摄取，消费者如果施行低热量饮食， 应经由医师诊断配合後，才能避免瘦身而伤身。950825 --

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