作者yeary (O.O)
看板regimen
標題[疑問] 請問作瑜珈是用喉嚨呼吸嗎?
時間Mon Aug 14 19:48:28 2006
如題, 我自己看書作了五個多月的瑜珈,
本來喉嚨不好的毛病最近一直沒辦法改善 >"<
所以會有這樣的想法..
覺得喉嚨腫腫的..
雖然知道用腹部呼吸(丹田) 會比較好..
但是怎麼覺得作瑜珈的時候會不自覺的用到喉嚨 ...
有聽過喉嚨呼吸法 但那是不是不好啊?
要怎麼改善呢?
難道是我作瑜珈時方法不對, 用到了喉嚨, 應該盡量用腹部才對嗎?
這樣喉嚨痛痛腫腫該不會是也算是一種運動傷害吧.... >"<
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◆ From: 125.226.7.87
1F：推 Irence:用鼻子呼吸，不要用嘴巴吸 08/14 21:00