作者yeary (O.O)
看板regimen
标题[疑问] 请问作瑜珈是用喉咙呼吸吗?
时间Mon Aug 14 19:48:28 2006
如题, 我自己看书作了五个多月的瑜珈,
本来喉咙不好的毛病最近一直没办法改善 >"<
所以会有这样的想法..
觉得喉咙肿肿的..
虽然知道用腹部呼吸(丹田) 会比较好..
但是怎麽觉得作瑜珈的时候会不自觉的用到喉咙 ...
有听过喉咙呼吸法 但那是不是不好啊?
要怎麽改善呢?
难道是我作瑜珈时方法不对, 用到了喉咙, 应该尽量用腹部才对吗?
这样喉咙痛痛肿肿该不会是也算是一种运动伤害吧.... >"<
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1F：推 Irence:用鼻子呼吸，不要用嘴巴吸 08/14 21:00