關於喝牛奶，我看過書上講這樣的案例。 書是講過敏的。 作者是一位醫生 為病人驗血之後發現了一些過敏項目， 病人看了過敏項目其中有包括牛奶， 她說：怎麼可能，她每天喝牛奶並沒有不舒服，反而讓她更有精神。 作者醫生表示，應該試著停一段時間看看。 不停還好，一停毛病來了，疲倦、頭痛等， 作者醫生說，這應該是"脫癮症狀". 要她堅持下去. 最後就度過這個脫癮期， 後來解決了食物過敏的問題與一些症狀。 以上是王桂良書中的例子。 牛奶是很厲害的過敏源，排名第一名， 對於身體難治的小毛病多、身體虛弱的人更是有蠻高的可能。 我也是切身之痛。(不過我停掉過敏食物倒是沒有脫癮症狀) 關於食物過敏，一般人太多太多誤解了 (啥芒果海鮮之類)， 請見我先前的分享。 另外吃中藥時，吃綜合維生素我想間格兩小時就很安全。 混在一起吃的話，就不好， 比如說像我們說中藥不能用鐵鍋煮， 綜合維生素就有鐵鹽。 (猜想鐵鹽會促使產生自由基產生或許可能破壞中藥成份) 不過我認為一般綜合維生素不能解決你的問題， 除非你很偏食 剛好錠劑中又有你缺的營養。 我覺得大部份綜合維生素配方(像善X)都很爛。 離題了. ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言： : 如題 : 如果一天一粒 : 是否會造成任合不良的後遺症? : 在下當兵前 身體就很虛弱了 : 若用中醫術語 就是陽虛諸症都有 怕冷怕風 氣短懶言 容易感冒.... : 可以看chinesemed 有在下敘述病情的文章 : 在下當兵的時候 一天一粒善純 感覺身體似乎是還好 : 後來退伍之後 : 打算靠中藥調整體質 : (我有去看中醫 中醫開的藥 以科中藥粉為主 有四逆湯 右歸丸..等) : 完全不吃維他命 結果感覺身體超差 超容易生病感冒 : 當然跟生活環境的改變(很吵 常需要講話)等有關 : 跟少運動 少接觸大自然 少曬太陽等 應該也有關係 : 最近乾脆回復吃維他命 感覺身體就比較好...但還是很差 : 最近又開始喝牛奶(中醫說這是"溫補潤') 感覺身體也比較好 : 我看中醫這段時間 身體感覺很差 很容易感冒 持續四個多月 : 是身體轉好的反應嗎? 我想根本不是 連看的中醫也都不這樣認為 : 只是一直說是我太虛了 並且教我寫每天飲食表給他看 : 他是覺得我吃的都還好 : 我每天吃的都很簡單 : 白飯 一種燙青菜(A菜 清江菜 中國A菜 胡蘿蔔 洋蔥任選一種 ) : 一個肉(牛 豬 雞任選一種) : 這樣礦物質 維生素是否嚴重不足? 實在無法從"日常飲食攝取" : 若去餐館吃 除非有自助餐 不然 幾乎都是不好的食物 : 所以 : 想請教 : 是否中藥跟維他命 能和服....當然不是一起吞 比方早上起來吃維他命 睡前喝中藥 : 謝謝 --

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