※ 引述《boyo (29大頭)》之銘言： : ※ 引述《hoboo0126 (哈哈)》之銘言： : : 我是一個即將參加大考的考生 : : 可能是壓力太大 : : 這幾天只要一躺在床上腦海中就一直不斷浮現念過的東西 : : 雖然很累可是腦袋不聽使喚 : : 不知道大家有沒有過這種經驗= = : : 我大概都11點就上床睡覺了 : : 昨天到一點還睡不著 : : 不知道有沒有什麼東西吃了可以幫助穩定情緒呢? : : 或者平常就可以泡來喝對身體好的東西？ : 不妙啊 用腦過度的徵兆之一 -- 過度亢奮 : 現在講沒有用 等你考完試後立刻做幾件事情 : 1.半年內不喝加糖飲料 不吃速食 : 2.多運動 : 3.多吃香蕉 : 4.多跟朋友出去玩 我也有睡不著的問題 我現在是大一生 由於住宿舍的問題 實在有非常多的缺點OOXX 令我實在難以入眠 每當我去睡覺時 總是會覺得燈光照到我和急速的敲鍵盤及滑鼠聲 我實在非常的無言 又因為是室友的關係 不好意思講 所以導致我的睡眠時間每天大約減少2~3個小時 他們去睡 5分鐘就能打呼了 而我還是睡不著阿 囧... 有什麼辦法能讓我睡的跟豬一樣呢?? {{健康的條件下}}~~~~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.242.171