※ 引述《boyo (29大头)》之铭言： : ※ 引述《hoboo0126 (哈哈)》之铭言： : : 我是一个即将参加大考的考生 : : 可能是压力太大 : : 这几天只要一躺在床上脑海中就一直不断浮现念过的东西 : : 虽然很累可是脑袋不听使唤 : : 不知道大家有没有过这种经验= = : : 我大概都11点就上床睡觉了 : : 昨天到一点还睡不着 : : 不知道有没有什麽东西吃了可以帮助稳定情绪呢? : : 或者平常就可以泡来喝对身体好的东西？ : 不妙啊 用脑过度的徵兆之一 -- 过度亢奋 : 现在讲没有用 等你考完试後立刻做几件事情 : 1.半年内不喝加糖饮料 不吃速食 : 2.多运动 : 3.多吃香蕉 : 4.多跟朋友出去玩 我也有睡不着的问题 我现在是大一生 由於住宿舍的问题 实在有非常多的缺点OOXX 令我实在难以入眠 每当我去睡觉时 总是会觉得灯光照到我和急速的敲键盘及滑鼠声 我实在非常的无言 又因为是室友的关系 不好意思讲 所以导致我的睡眠时间每天大约减少2~3个小时 他们去睡 5分钟就能打呼了 而我还是睡不着阿 囧... 有什麽办法能让我睡的跟猪一样呢?? {{健康的条件下}}~~~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.242.171