作者kons (kons)
看板regimen
標題膽固醇偏高，三酸甘油酯偏低
時間Fri Jun 9 20:16:58 2006
今天勞工體檢資料 膽固醇 217 mg/dl
他註記「邊際性高膽固醇」
請問對我未來有哪些影響？又該如何控制自己的飲食呢？
我菸酒不忌，肥肉也不拒，更是標準肉食主義者
要我吃素，我寧願腦中風啊！
剛剛查一下資料，我三酸甘油酯才59 mg/dl 可是卻沒註記異常
但我似乎明顯偏低耶？不會英才早逝吧，我才24歲～
請問有哪些運動，或者該多吃哪些食物，來改善呢？謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.40.123
1F：推 chocolates:忌菸酒,忌肥肉,多蔬果,吃瘦肉...每餐要3:1=菜:肉 06/09 21:14
2F：推 lovelysummer:還要多運動!! 06/09 21:22
3F：推 truthinmind:我有運動,忌菸酒,肥瘦肉不忌(吃不多),蔬菜很少吃ꐠ 06/09 21:39
4F：→ truthinmind:我163/50已經吃很少了,膽固醇215三酸甘油酯38 > <! 06/09 21:45
5F：推 shinha70:萬一等中風 就會後悔菸酒不忌，肥肉也不拒= =" 06/09 22:22
6F：推 chocolates:對...蛋黃不要吃,油炸食物也少吃,每天一定要1-2份水果 06/10 10:39
7F：推 cherish222:也要忌吃有"腰果"這類的相關製品~ 06/10 20:21
8F：推 lostt:我看的報導(Time Express)說堅果類食物可提供有益的油脂? 06/10 23:08
9F：推 chocolates:吃深海魚油有助將體內不好的油脂排除...降低心臟病發生 06/11 10:59
10F：推 qkq:無糖豆漿好像可以降低膽固醇吧.... 06/12 14:22
11F：推 qkq:標準好像是200..... 06/12 14:24