作者kons (kons)
看板regimen
标题胆固醇偏高，三酸甘油酯偏低
时间Fri Jun 9 20:16:58 2006
今天劳工体检资料 胆固醇 217 mg/dl
他注记「边际性高胆固醇」
请问对我未来有哪些影响？又该如何控制自己的饮食呢？
我菸酒不忌，肥肉也不拒，更是标准肉食主义者
要我吃素，我宁愿脑中风啊！
刚刚查一下资料，我三酸甘油酯才59 mg/dl 可是却没注记异常
但我似乎明显偏低耶？不会英才早逝吧，我才24岁～
请问有哪些运动，或者该多吃哪些食物，来改善呢？谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.40.123
1F：推 chocolates:忌菸酒,忌肥肉,多蔬果,吃瘦肉...每餐要3:1=菜:肉 06/09 21:14
2F：推 lovelysummer:还要多运动!! 06/09 21:22
3F：推 truthinmind:我有运动,忌菸酒,肥瘦肉不忌(吃不多),蔬菜很少吃ꐠ 06/09 21:39
4F：→ truthinmind:我163/50已经吃很少了,胆固醇215三酸甘油酯38 > <! 06/09 21:45
5F：推 shinha70:万一等中风 就会後悔菸酒不忌，肥肉也不拒= =" 06/09 22:22
6F：推 chocolates:对...蛋黄不要吃,油炸食物也少吃,每天一定要1-2份水果 06/10 10:39
7F：推 cherish222:也要忌吃有"腰果"这类的相关制品~ 06/10 20:21
8F：推 lostt:我看的报导(Time Express)说坚果类食物可提供有益的油脂? 06/10 23:08
9F：推 chocolates:吃深海鱼油有助将体内不好的油脂排除...降低心脏病发生 06/11 10:59
10F：推 qkq:无糖豆浆好像可以降低胆固醇吧.... 06/12 14:22
11F：推 qkq:标准好像是200..... 06/12 14:24