作者markman (認真點)
看板regimen
標題[疑問] 大腸不好該怎麼改善?
時間Sat Jun 3 11:16:36 2006
這次的端午節吃了兩個粽子
不知道是不是粽子的關係，反正這幾天都便秘，
儘管端午節當天晚上就很警覺的買了兩瓶蕃茄汁幫助排便
但效果不佳..隔天上班又喝了兩瓶水果醋，
晚上也吃了一斤的小蕃茄，以及每天至少4000cc的開水
一直到了第三天的早上（今天）又喝了一瓶蕃茄汁後
總算排出了比較合理的份量 ><
我從小就排便不正常..當兵時也被檢查出有腸躁症
但近一年來在我的注意下，情況有些好轉，每天幾乎都有排便，
搭配著慢跑、仰臥起做，感覺身體好了不少，大腸也正常許多
但唯一讓我不安的是偶爾還是會拉出許多小粒(羊便)或是細長的便便
這似乎代表我的大腸還是不正常，
而這次端午節後的便秘更讓我覺得大腸蠕動不佳，
請問各位大大，1.我的大腸到底算是什麼症狀？？
2.另外大腸不好要怎樣才能改善？？
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1F：推 aMaSasHi:有多喝水嗎??? 06/03 16:12
2F：→ aMaSasHi:多喝水跟多吃蔬菜 一定能改善 06/03 16:14
3F：推 asurada:我最近排便也跟你一樣~細短~既然有腸燥症一些敏感的東西就 06/03 19:12
4F：→ asurada:要少碰...如果還是沒改善建議還是找醫生喔^^ 06/03 19:13
5F：推 asurada:對了~你最近會脹氣嗎? 06/03 19:20
6F：推 markman:水喝超多的..脹氣不多..以前看過醫生..說吃藥效果不大.. 06/03 19:53
7F：推 compound:適度的腹部按摩也許也有用～ 06/03 20:33
8F：→ kittyyang:市售飲料糖加很多,不如多喝水跟吃纖維質豐富的蔬果 06/03 22:19
9F：推 sula0324:還是首推大腸淨化diy 直接恢復腸道原本的功能 直接改善 06/06 15:06