作者markman (认真点)
看板regimen
标题[疑问] 大肠不好该怎麽改善?
时间Sat Jun 3 11:16:36 2006
这次的端午节吃了两个粽子
不知道是不是粽子的关系，反正这几天都便秘，
尽管端午节当天晚上就很警觉的买了两瓶蕃茄汁帮助排便
但效果不佳..隔天上班又喝了两瓶水果醋，
晚上也吃了一斤的小蕃茄，以及每天至少4000cc的开水
一直到了第三天的早上（今天）又喝了一瓶蕃茄汁後
总算排出了比较合理的份量 ><
我从小就排便不正常..当兵时也被检查出有肠躁症
但近一年来在我的注意下，情况有些好转，每天几乎都有排便，
搭配着慢跑、仰卧起做，感觉身体好了不少，大肠也正常许多
但唯一让我不安的是偶尔还是会拉出许多小粒(羊便)或是细长的便便
这似乎代表我的大肠还是不正常，
而这次端午节後的便秘更让我觉得大肠蠕动不佳，
请问各位大大，1.我的大肠到底算是什麽症状？？
2.另外大肠不好要怎样才能改善？？
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1F：推 aMaSasHi:有多喝水吗??? 06/03 16:12
2F：→ aMaSasHi:多喝水跟多吃蔬菜 一定能改善 06/03 16:14
3F：推 asurada:我最近排便也跟你一样~细短~既然有肠燥症一些敏感的东西就 06/03 19:12
4F：→ asurada:要少碰...如果还是没改善建议还是找医生喔^^ 06/03 19:13
5F：推 asurada:对了~你最近会胀气吗? 06/03 19:20
6F：推 markman:水喝超多的..胀气不多..以前看过医生..说吃药效果不大.. 06/03 19:53
7F：推 compound:适度的腹部按摩也许也有用～ 06/03 20:33
8F：→ kittyyang:市售饮料糖加很多,不如多喝水跟吃纤维质丰富的蔬果 06/03 22:19
9F：推 sula0324:还是首推大肠净化diy 直接恢复肠道原本的功能 直接改善 06/06 15:06